Blog

Mnoho z nás trápí při cvičení nepříjemné křupaní kloubů a bolavé zápěstí, lokty či kolena, které se prohýbají do nepřirozených poloh. Máme pro vás pár tipů, díky kterým své klouby ušetříte a předejdete tak nepříjemným bolestem a tenzím v těle.

Se současným stylem života se mnoho žen i dívek střetává s nepříjemnostmi spojenými s hormonálními výkyvy a s nimi spojenými komplikacemi. Možná právě proto je hormonální jóga čím dál častěji vyhledávaná a praktikovaná.

Tato část těla bývá často kvůli svému vzhledu přirovnávána k válci, nebo k pístu. Právě kvůli tomu, co se uvnitř po její aktivaci děje. Tzv. “střed” našeho těla je tvořen ze shora bránicí tvořící jeho pomyslné víko, zespodu svaly pánevního dna tvořící pomyslné dno.

Jóga je v poslední době velmi oblíbeným sportem a doplňkem životního stylu. Narozdíl od jiných sportů je úžasným cvičením nejen pro naše tělo ale i mysl.

U nás v Jóga spirit věříme, že každý den by měl začínat pomalu, uvědoměle a laskavě. Může vám s tím pomoct krátká sekvence cviků.

Chůze je jedním z nejlepších druhů fyzické aktivity. Není náročná, dá se provozovat v každém věku, podporuje krevní oběh, a navíc pomáhá vyčistit mysl. Jak ovšem správně chodit?

Akupunktura je procedurou tradiční čínské medicíny (TČM), která využívá malých tenkých jehliček, které jsou vpichovány v konkrétních místech do těla.

Pracujete celý den za stolem a vaše prsty jen kmitají po klávesnici? Proložte celodenní koloběh práce jógovým cvičením, abyste si udržely zdravé tělo i mysl.