Blog

Víme, že není jednoduché se utrhnout a udělat krok vstříc novým zážitkům. Vyvracíme proto 5 nejčastějších důvodů, které nám mohou bránit v účasti na jógovém víkendu.

V jednom z našich článků jsme popisovali důležitost nohou a chodidel a způsoby, jak o ně – nejen jógovou praxí – pečovat. Nyní se podíváme na konkrétní cviky, které nám pomohou zlepšovat zdraví našich nohou a chodidel..Tak hurá na ně.

Pilates může být vojenský dril, pokud potřebujete, aby byl. Ale stejně tak může být velmi jemným, až fyzioterapeutickým cvičením, které respektuje momentální stav vašeho těla. Čtěte o 5 mýtech o cvičení pilates.