Blog

Obecně by těhotenská jóga měla cvičenkám umožnit projít těhotenstvím příjemně, bez bolestí, stresu a strachu. Cvičenky doprovází, aby se v těhotenství cítily vitálně, krásně, aby více vnímaly sebe - své pocity, emoce i své tělo.

Možná jste už párkrát váhali, ale stále jste se neodhodlali. My ve studiu Jóga spirit věříme, že cvičení jógy je pro každého. A proč?

Každý si asi pomyslí, co je na tom jaře tak zvláštního, že by v souvislosti s ním měla přicházet zrovna únava. Zvlášť na jaře, kdy se příroda probouzí, počasí se lepší a dny se prodlužují.

Když roztaje poslední sníh a pod listím začnou vykukovat sněženky, člověk má ihned lepší náladu. Slunce konečně pořádně hřeje a s ním přichází přívaly nové energie, nápadů, ale také únavy. Jaro je ideální čas zavést do svých každodenních dnů něco nového – stačí jeden malý rituál.

Doba náš žádá, abychom pro naše i bezpečí ostatních zůstávali doma a přesunuli sem i naši praxi jógy. Tu určitě nezanedbávejte, protože pomáhá k fyzickému i psychickému zdraví. Naštěstí jako motivace slouží online hodiny, které najdete i v našem studiu. Jak se na takovou lekci připravit?

Uvažujete o nové jógamatce, ale ztrácíte se v širokém výběru? Pomůžeme vám s výběrem! Nejprve si rozmyslete, jak a kde chcete podložku používat...

Mnoho z nás trápí při cvičení nepříjemné křupaní kloubů a bolavé zápěstí, lokty či kolena, které se prohýbají do nepřirozených poloh. Máme pro vás pár tipů, díky kterým své klouby ušetříte a předejdete tak nepříjemným bolestem a tenzím v těle.

Se současným stylem života se mnoho žen i dívek střetává s nepříjemnostmi spojenými s hormonálními výkyvy a s nimi spojenými komplikacemi. Možná právě proto je hormonální jóga čím dál častěji vyhledávaná a praktikovaná.